Ihre Entrainements des Laufs einfach und wirksam planen.
- Wahl der Entfernung (10km, Halbmarathon, Marathon)
- Sitzungszahl pro Woche
- Sitzungen zerlegten Typs, Abstand, in die Ausdauer herausgenommen oder lang
- Mit Ihrem Taschenkalender synchronisieren
Die Sitzungen berücksichtigen Ihre Kapazitäten (VO2 Max) und geben Ihnen Zeit dem Kilometer und der zu respektierenden Herzfrequenz