Шта је то Бок Бреатхинг?
Бок Бреатхинг је ваша капија ка унутрашњој смирености и менталној јасноћи. У брзом свету пуном ометања, стреса и сталних захтева, наша апликација нуди једноставно, али моћно решење: контролисано дисање. Инспирисан древним праксама и модерном науком, Бок Бреатхинг вас води кроз намерне циклусе дисања, помажући вам да повратите фокус, смањите анксиозност и побољшате опште благостање.
Како то функционише?
Ритам у четири корака:
Наша карактеристична техника укључује четири једнаке фазе: удах, задржавање, издах и пауза. Замислите га као квадрат - свака страна представља корак. Пратећи овај ритмички образац, синхронизујете дах са намером.
Смањење стреса:
Бок Бреатхинг активира парасимпатички нервни систем, подстичући опуштање и смањујући хормоне стреса. Без обзира да ли сте на послу, код куће или у покрету, неколико минута фокусираног дисања може учинити свет разлике.
Карактеристике које нас издвајају:
Визуелизација даха:
Гледајте како се ваш дах креће кроз четири фазе на екрану. Визуелни знаци побољшавају ваш фокус и одржавају вас у синхронизацији.
Праћење напретка:
Пратите своју праксу током времена.
Спремни да дишете боље?
Преузмите Бок Бреатхинг данас и крените на пут ка равнотежи, фокусу и спокоју. Ваш дах је ваше сидро - откријте његову трансформативну моћ.
