Ter uma academia em casa nunca foi tão acessível!
Procurando uma maneira acessível de ficar em forma e se sentir melhor? Não procure mais do que o aplicativo "Treino em Casa"! Com uma ótima seleção de exercícios, sem configurações complicadas e apenas um anúncio antes de cada treino, você poderá entrar direto na sua rotina de fitness e ver resultados em pouco tempo.
Seja você um iniciante ou um entusiasta experiente de fitness, o aplicativo tem algo para todos. Com treinos para cada preferência e nível de habilidade, incluindo exercícios de cardio e força, exercícios plyométricos e isométricos, calistenia e exercícios com pesos, artes marciais mistas (MMA) e exercícios de treinamento funcional, entre outros, você nunca ficará entediado com seus treinos. Os exercícios são agrupados em vários treinos para cada grupo muscular, para que você possa direcionar facilmente as áreas que deseja trabalhar.
O aplicativo "Treino em Casa" também oferece três níveis de dificuldade - fácil, regular e extremo - para que você possa escolher o nível que é adequado para você. E não se esqueça de ler as descrições dos exercícios se você não tiver certeza de como fazer um exercício - a forma adequada é importante para evitar lesões.
Uma das melhores coisas sobre o aplicativo é que você pode personalizar seus treinos para se adequar ao seu horário. Se você tem cinco minutos ou uma hora, pode escolher o tempo que deseja se exercitar. E com diferentes treinos a cada vez, você nunca ficará entediado.
O aplicativo também vem com faixas musicais animadas para ajudar a colocá-lo em um estado de espírito positivo, mas você pode alternar para seu serviço de streaming de música preferido, se preferir. Além disso, seu progresso e calorias queimadas são monitorados para que você possa ver seus resultados e se manter motivado.
Para aproveitar ao máximo o aplicativo, é importante lembrar de se manter seguro. Sempre aqueça antes do exercício, mantenha-se hidratado e tenha cuidado com os exercícios de halteres e de saltos para evitar lesões.
Se você procura ainda mais exercícios, considere investir em dois pares de halteres (leve e médio peso) e um tapete de yoga para exercícios no chão. E não se esqueça de misturar seus treinos com outras atividades físicas, como uma caminhada ou corrida no seu parque local, uma nadada em uma piscina ou praia local, ou uma aula de Zumba, yoga ou jiu-jitsu.
Para uma maneira acessível e conveniente de ficar em forma e se sentir melhor, experimente o aplicativo "Treino em Casa" hoje! E se você tiver algum problema ou sugestão, sinta-se à vontade para entrar em contato com a equipe de suporte.
Observe que, após um período de teste de 14 dias, alguns dos treinos só estarão acessíveis por meio da versão paga do aplicativo.