फ़िट वीक अभ्यास है कि किया जाना चाहिए की एक सूची से युक्त, निर्माण और अपने दैनिक कसरत के प्रबंधन में सहायता करने के लिए एक आवेदन पत्र है।
साइन अभ्यास है कि अपनी कसरत बनाने के लिए और उस दिन वे निष्पादित किया जाना चाहिए का चयन करें। फ़िट वीक एप्लिकेशन दैनिक अभ्यास प्रदान करेगा प्रदर्शन किया जाएगा।