Знайте глікемічний індекс їжі, дотримуйтесь низькоглікемічної дієти
Мій ГІ являє собою додаток, що дозволяє переглядати, шукати і показувати значення глікемічного індексу для різних продуктів харчування, в зручному вигляді. Знання ГІ їжі і слідування низькоглікемічній дієті (наприклад Монтиньяка або Палео) є корисним в боротьбі з ожирінням і знижує ризик розвитку цукрового діабету, ішемічної хвороби серця та вікової макулярної дегенерації.
Додаток є безкоштовним і не містить реклами. Вам не потрібно реєструватися що б використовувати його. Всі дані користувача зберігаються на вашому пристрої. Бажаю вам здоров'я!
Механізм внутрішніх покупок (In-App платіж) у додатку є способом віддячити мені за мій час, витрачений на створення цього додатка. Дякую за вашу щедрість і доброту!
Абревіатура ГІ означає глікемічний індекс. Це число, пов'язане з конкретним продуктом
харчування, яке позначає ефект від вживання продукту на рівень глюкози (цукру) в крові людини. Зазвичай воно в діапазоні від 50 до 100, де 100 є еталоном, глікемічним індексом чистої глюкози.
Для більшості людей рекомендована їжа з низьким глікемічним індексом. Повільне засвоєння їжі, поступові підйом і зниження рівня цукру в крові при низькому глікемічному індексі допомагають людям з діабетом
контролювати вміст глюкози в крові.
Кілька недавніх [1999] наукових досліджень показали, що люди, які слідували низькоглікемічній дієті, протягом довгого часу, мали значно нижчий ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, ішемічної хвороби серця та вікової макулярної дегенерації, ніж інші.
Виняток становлять лише спортсмени, для яких їжа з високим глікемічним індексом може бути корисною під час і після змагань - вона допомагає швидко відновити сили. Їжа з низьким глікемічним індексом, вжита за 2 години до змагань, може допомогти спортсменам, забезпечуючи м'язи повільно вивільнюваною енергією. Такий же ефект може допомогти здоровим людям схуднути.
Примітка: цей додаток не є заміною професійної медичної допомоги. Тільки ваш лікар може діагностувати і лікувати медичну проблему. Для конкретних медичних консультацій, діагностики та лікування будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.
Чи знаєте ви, що ви їсте? Дізнайтеся зараз! Встановіть додаток і використовуйте його безкоштовно. Візьміть під контроль ваше здоров'я!