El llibre de cuina reuneix totes les darreres investigacions científiques per proporcionar un pla molt flexible i fàcil de seguir que combina dies de dejuni més manejables amb aliments mediterranis baixos en carbohidrats, seguint els principis de la dieta mediterrània baixa en carbohidrats. Aquestes receptes també s’adapten per donar suport al vostre microbioma, permetent els bilions de microbis que viuen a l’intestí per treballar amb més eficàcia en nom vostre i produir productes que puguin augmentar la vostra salut i benestar generals i, fins i tot, millorar la vostra substància d’humor.
Espero que gaudiu d’aquestes receptes que us ajudaran a perdre pes mentre gaudiu del menjar i us sentiu plens. Trobar una manera sostenible de no només perdre pes, sinó mantenir -la fora, és la clau per recuperar el control de la vostra salut.
