Cookbook-ek azken ikerketa zientifiko guztiak biltzen ditu, oso erraz malgua eta jarraipen handiko planak emateko, barau egun kudeagarriagoak uztartzen dituen Mediterraneoko elikagaiekin, Mediterraneoko dietaren printzipioak jarraituz. Errezeta hauek zure mikrobiotibitateak ahalbidetzen dituzten mikrobioen mikrobioei laguntzeko zure izenean modu eraginkorragoan lan egiteko eta zure osasuna eta ongizatea hobetu ditzaketen produktuak ekoizteko eta zure umore substantzia hobetzen duten produktuak ekoizteko.
Espero zure janaria gozatzen lagunduko duten errezeta hauek gozatzea eta beteta sentitzen zaren bitartean. Pisua galtzeko modu iraunkorra aurkitzea, baina mantendu ezazu - zure osasunaren kontrola berreskuratzeko gakoa da.