Kuharska knjiga okuplja sva najnovija znanstvena istraživanja kako bi se pružio vrlo fleksibilan plan koji se lako slijedi koji kombinira više upravljivih dana posta s mediteranskim namirnicama s niskim udjelom ugljikohidrata, slijedeći principe mediteranske prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Ovi su recepti također prilagođeni podršci vašem mikrobiomu-omogućavajući trilijune mikroba koji žive u crijevima kako bi učinkovitije radili u vaše ime i proizvodili proizvode koji mogu povećati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit, pa čak i poboljšati vašu supstancu raspoloženja.
Nadam se da ćete uživati u ovim receptima koji će vam pomoći da izgubite kilograme dok uživate u hrani i osjećate se punom. Pronalaženje održivog načina da ne samo da gubite kilograme, već i držite - ključ je za povratak kontrole nad vašim zdravljem.