ספר הבישול מאגד את כל המחקר המדעי העדכני ביותר כדי לספק תוכנית גמישה מאוד וקלה למעקב המשלבת ימי צום הניתנים לניהול יותר עם מזון ים תיכוני דל פחמימות, בעקבות עקרונות התזונה הים תיכונית דלת פחמימות. מתכונים אלה מותאמים גם הם לתמיכה במיקרוביומה שלך-המאפשרים את טריליוני החיידקים שחיים במעיים שלך כדי לעבוד בצורה יעילה יותר בשמך ולייצר מוצרים שיכולים להגביר את הבריאות הכללית שלך ורווחתך, ואף לשפר את חומר מצב הרוח שלך.
מקווה שתיהנו מהמתכונים האלה שיעזרו לכם לרדת במשקל תוך כדי ליהנות מהאוכל שלכם ולהרגיש מלא. מציאת דרך בת -קיימא לא רק לרדת במשקל, אלא לשמור על כך - היא המפתח לשליטה בשליטה על בריאותך.