কুকবুকটি একটি অত্যন্ত নমনীয়, সহজে অনুসরণযোগ্য পরিকল্পনা সরবরাহের জন্য সর্বশেষতম বৈজ্ঞানিক গবেষণা একত্রিত করে যা লো-কার্ব ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটের নীতিগুলি অনুসরণ করে লো-কার্ব ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের সাথে আরও পরিচালনাযোগ্য উপবাসের দিনগুলিকে একত্রিত করে। এই রেসিপিগুলি আপনার মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করার জন্যও তৈরি করা হয়েছে-আপনার পক্ষে আরও কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন পণ্য উত্পাদন করতে এবং এমনকি আপনার মেজাজের পদার্থকে উন্নত করতে পারে এমন পণ্য উত্পাদন করতে আপনার অন্ত্রে বাস করে এমন ট্রিলিয়ন জীবাণুগুলি সক্ষম করে।
আশা করি আপনি এই রেসিপিগুলি উপভোগ করবেন যা আপনার খাবার উপভোগ করার সময় এবং পূর্ণ বোধ করার সময় আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। কেবল ওজন হ্রাস করার জন্য একটি টেকসই উপায় সন্ধান করা, তবে এটি বন্ধ রাখুন - এটি আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার মূল চাবিকাঠি।