कुकबुक कम-कार्ब भूमध्यसागरीय आहार के सिद्धांतों का पालन करते हुए, कम कार्ब भूमध्यसागरीय आहार के सिद्धांतों के साथ अधिक प्रबंधनीय उपवास के दिनों को जोड़ने वाली अत्यधिक लचीली, आसान-से-फ़ॉलो प्लान प्रदान करने के लिए सभी नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान को एक साथ लाती है। ये व्यंजन आपके माइक्रोबायोम का समर्थन करने के लिए भी सिलवाया जाता है-जो कि आपकी ओर से अधिक प्रभावी ढंग से काम करने और ऐसे उत्पादों का उत्पादन करने के लिए आपके पेट में रहते हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा दे सकते हैं, और यहां तक कि आपके मूड पदार्थ में सुधार कर सकते हैं।
आशा है कि आप इन व्यंजनों का आनंद लेंगे जो आपके भोजन का आनंद लेते हुए और पूर्ण महसूस करते हुए वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। न केवल वजन कम करने के लिए एक स्थायी तरीका खोजना, बल्कि इसे बंद रखना - अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण हासिल करने की कुंजी है।