ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ಎಲ್ಲಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ-ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸುಸ್ಥಿರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.