తక్కువ కార్బ్ మధ్యధరా ఆహారం యొక్క సూత్రాలను అనుసరించి, తక్కువ కార్బ్ మధ్యధరా ఆహారాలతో మరింత నిర్వహించదగిన ఉపవాసం రోజులను మిళితం చేసే అత్యంత సరళమైన, సులభంగా అనుసరించే ప్రణాళికను అందించడానికి కుక్బుక్ అన్ని తాజా శాస్త్రీయ పరిశోధనలను కలిపిస్తుంది. ఈ వంటకాలు మీ మైక్రోబయోమ్కు మద్దతు ఇవ్వడానికి కూడా అనుగుణంగా ఉంటాయి-మీ తరపున మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును పెంచే ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరచడానికి మీ గట్లో నివసించే ట్రిలియన్ల సూక్ష్మజీవులను ప్రారంభిస్తాయి.
మీ ఆహారాన్ని ఆస్వాదించేటప్పుడు మరియు పూర్తి అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే ఈ వంటకాలను మీరు ఆనందిస్తారని ఆశిస్తున్నాము. బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, దాన్ని దూరంగా ఉంచడానికి స్థిరమైన మార్గాన్ని కనుగొనడం - మీ ఆరోగ్యం యొక్క నియంత్రణను తిరిగి పొందటానికి కీలకం.