Matreiðslubókin tekur saman allar nýjustu vísindarannsóknir til að veita mjög sveigjanlega, auðvelt að fylgja áætlun sem sameinar viðráðanlegri föstudaga með matvælum með lágkolvetni í Miðjarðarhafinu, eftir meginreglum lágkolvetna Miðjarðarhafs mataræðisins. Þessar uppskriftir eru einnig sérsniðnar til að styðja við örveru þína-að gera trilljón örvera sem lifa í þörmum þínum til að vinna betur fyrir þína hönd og framleiða vörur sem geta aukið heilsu þína og líðan og jafnvel bætt skapefni þitt.
Vona að þú hafir notið þessara uppskrifta sem hjálpa þér að léttast á meðan þú nýtur matarins og líður fullur. Að finna sjálfbæra leið til að léttast ekki aðeins, heldur halda henni frá - er lykillinn að því að endurheimta stjórn á heilsunni.