Книгата за готвење ги соединува сите најнови научни истражувања за да обезбеди високо флексибилен, лесен за следење на планот кој комбинира повеќе податливи денови за постот со медитеранска храна со малку јаглерод, следејќи ги принципите на медитеранската диета со малку јаглерод. Овие рецепти се исто така прилагодени за да го поддржат вашиот микробиом-со што ќе се овозможат трилиони микроби што живеат во цревата за да работат поефикасно во ваше име и да произведуваат производи што можат да го зајакнат вашето целокупно здравје и благосостојба, па дури и да ја подобрат вашата супстанција за расположение.
Се надевам дека ќе уживате во овие рецепти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина додека уживате во вашата храна и да се чувствувате полни. Пронаоѓањето на одржлив начин не само да изгубите тежина, туку да го исклучите - е клучот за враќање на контролата врз вашето здравје.