Książka kucharska łączy wszystkie najnowsze badania naukowe, aby zapewnić wysoce elastyczny, łatwy do dyspozycji plan, który łączy łatwiejsze dni na post z śródziemnomorską żywnością o niskiej zawartości węglowodanów, zgodnie z zasadami diety śródziemnomorskiej o niskiej zawartości węglowodanów. Przepisy te są również dostosowane do wspierania mikrobiomu-na podstawie trylionów drobnoustrojów, które żyją w jelitach, aby skuteczniej pracować w Twoim imieniu i wytwarzać produkty, które mogą zwiększyć ogólne zdrowie i dobre samopoczucie, a nawet poprawić substancję nastrojową.
Mam nadzieję, że spodoba ci się te przepisy, które pomogą ci schudnąć, ciesząc się jedzeniem i czując się pełna. Znalezienie zrównoważonego sposobu nie tylko schudnięcia, ale także trzymania go - jest kluczem do odzyskania kontroli nad zdrowiem.