Kokboken samlar all den senaste vetenskapliga forskningen för att tillhandahålla en mycket flexibel, lätt att följa planen som kombinerar mer hanterbara fasta dagar med lågkolhydrat Medelhavsmat, efter principerna för lågkolhydratdieten. Dessa recept är också skräddarsydda för att stödja ditt mikrobiom-vilket möjliggör biljoner mikrober som lever i tarmen för att arbeta mer effektivt för dina räkning och producera produkter som kan öka din allmänna hälsa och välbefinnande och till och med förbättra ditt humörsubstans.
Hoppas att du gillar dessa recept som hjälper dig att gå ner i vikt medan du njuter av din mat och känner dig full. Att hitta ett hållbart sätt att inte bara gå ner i vikt, utan hålla det av - är nyckeln till att återfå kontrollen över din hälsa.