Kuharska knjiga združuje vse najnovejše znanstvene raziskave, ki zagotavljajo zelo prilagodljiv, enostaven načrt, ki združuje bolj obvladljive dneve na tešče z mediteransko hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov po načelih mediteranske prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ti recepti so prilagojeni tudi tako, da podpirajo vaš mikrobiom-kar omogoča trilijone mikrobov, ki živijo v vašem črevesju, da učinkoviteje delujejo v vašem imenu, in proizvajajo izdelke, ki lahko povečajo vaše splošno zdravje in dobro počutje ter celo izboljšajo vašo razpoloženje.
Upam, da boste uživali v teh receptih, ki vam bodo pomagali shujšati, medtem ko boste uživali v hrani in se počutili polno. Iskanje trajnostnega načina, da ne samo shujšate, ampak ga ne zadržite - je ključno za ponovno pridobitev nadzora nad svojim zdravjem.