ตำราอาหารรวบรวมการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดทั้งหมดเพื่อจัดทำแผนยืดหยุ่นและง่ายต่อการติดตามซึ่งรวมวันอดอาหารที่จัดการได้มากขึ้นกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนคาร์โบไฮเดรตต่ำตามหลักการของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนคาร์โบไฮเดรตต่ำ สูตรเหล่านี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อรองรับ microbiome ของคุณ-เปิดตัวจุลินทรีย์ล้านล้านที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณเพื่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในนามของคุณและผลิตผลิตภัณฑ์ที่สามารถเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
หวังว่าคุณจะสนุกกับสูตรอาหารเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักในขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารและรู้สึกอิ่ม การค้นหาวิธีที่ยั่งยืนไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังคงปิด - เป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพของคุณ