Cookbook tập hợp tất cả các nghiên cứu khoa học mới nhất để cung cấp một kế hoạch rất linh hoạt, dễ theo dõi, kết hợp những ngày nhịn ăn dễ quản lý hơn với thực phẩm Địa Trung Hải thấp, theo các nguyên tắc của chế độ ăn Địa Trung Hải thấp. Những công thức nấu ăn này cũng được thiết kế để hỗ trợ microbiome của bạn, cho phép hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn để hoạt động hiệu quả hơn và sản xuất các sản phẩm có thể tăng cường sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn, và thậm chí cải thiện chất tâm trạng của bạn.
Hy vọng bạn thích những công thức nấu ăn này sẽ giúp bạn giảm cân trong khi thưởng thức thức ăn và cảm thấy no. Tìm một cách bền vững để không chỉ giảm cân mà còn giữ nó - là chìa khóa để lấy lại quyền kiểm soát sức khỏe của bạn.