Die kookboek bring al die nuutste wetenskaplike navorsing bymekaar om 'n baie buigsame, maklik-om-te-volgplan te bied wat meer hanteerbare vasdae met lae-koolhidraat-mediterreense voedsel kombineer, volgens die beginsels van die Mediterreense dieet met 'n lae koolhidraat. Hierdie resepte is ook aangepas om u mikrobioom te ondersteun-wat die triljoene mikrobes wat in u ingewande woon, in staat is om namens u meer effektief te werk en produkte te produseer wat u algemene gesondheid en welstand kan verhoog, en selfs u bui-stof kan verbeter.
Hoop jy geniet hierdie resepte wat jou sal help om gewig te verloor terwyl jy van jou kos geniet en vol voel. Om 'n volhoubare manier te vind om nie net gewig te verloor nie, maar dit af te hou - is die sleutel om beheer oor u gesondheid te herwin.