Simple, gratuit et fonctionne hors ligne.
Cette minuterie Windows Pomodoro aide votre concentration de 3 manières :
• La musique d'étude des ondes bêta vous aide à vous concentrer et à vous détendre.
• Le bruit blanc supprime les sons gênants.
• La minuterie compte 25 minutes et se termine par une tonalité de notification.
Les tonalités isochrones mi-bêta avec battements binauraux synchronisent votre cerveau à un état concentré tout en vous gardant détendu en même temps.
Ces tonalités vous permettent d'avoir un état de concentration reproductible, sûr et efficace.
Cette application de bureau pomodoro fonctionne avec des haut-parleurs et des écouteurs, ajustez votre volume en conséquence.
Cette application pomodoro est encore plus utile pour les personnes atteintes de TDAH.
Les rythmes binauraux et la musique tonale isochronique sont utilisés partout dans le monde comme une forme d'« entraînement des ondes cérébrales ».
L'entraînement des ondes cérébrales est utilisé pour stimuler le cerveau dans différents états qui contribuent positivement au bien-être et au développement personnel. L'entraînement par ondes cérébrales (BWE) est un outil thérapeutique efficace pour améliorer votre santé mentale.
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
Pour maintenir la productivité sans s'épuiser, nous devons diviser tout travail en morceaux de 25 minutes avec 5 à 10 minutes de repos.
De cette façon, les sessions de travail/études sont agréables et productives.
C'est la méthode de travail pomodoro.
Mon application a un compte à rebours pomodoro de 25 minutes avec des battements binauraux et du bruit blanc.
Pourquoi pomodoro est-il de 25 minutes ?
Selon les recherches, le cerveau humain ne peut pas se concentrer pleinement sur une tâche pendant plus de 25 minutes et doit ensuite se reposer.
Qu'est-ce qu'une minuterie Pomodoro ?
Une minuterie de la technique pomodoro est une horloge à rebours de 25 minutes qui se termine par une alarme ou une notification forte, mon application a cette fonctionnalité exacte avec une attention particulière induisant l'audio.
Combien de séances pomodoro par jour est correcte ?
Le moment où vous commencez à vous sentir épuisé mentalement est le moment d'arrêter d'étudier/de travailler.
En général, 10 à 15 séances de pomodoro avec une bonne concentration sont une bonne productivité.
Que faire pendant la pause Pomodoro ?
Faites une promenade ou détendez-vous simplement et allongez-vous, essayez de vous déconnecter brièvement du travail pour donner une pause au cerveau.