シンプルでオフラインで動作します。
このWindowsポモドーロタイマーは、次の3つの方法で集中力を高めます。
•ベータウェーブ学習音楽は、集中してリラックスするのに役立ちます。
•ホワイトノイズは、気を散らす音を抑制します。
•タイマーは25分間カウントされ、通知トーンで終了します。
バイノーラルビートを伴うミッドベータの等時性トーンは、同時にリラックスした状態を保ちながら、脳を集中状態に同期させます。
これらのトーンにより、再現性があり、安全で効果的な集中状態を実現できます。
このpomodoroデスクトップアプリはスピーカーとイヤホンで動作し、それに応じて音量を調整します。
このポモドーロアプリは、ADHDの人にとってさらに役立ちます。
バイノーラルビートと等時性トーン音楽は、「脳波エントレインメント」の形式として世界中で使用されています。
脳波エントレインメントは、脳を刺激してさまざまな状態にし、幸福と自己啓発に積極的に貢献するために使用されます。脳波エントレインメント(BWE)は、メンタルヘルスを改善するための効果的な治療ツールです。
ポモドーロテクニックとは?
燃え尽きることなく生産性を維持するには、作業を25分のチャンクに分割し、残りを5〜10分にする必要があります。
このように、仕事/勉強会は楽しく生産的です。
これがポモドーロの働き方です。
私のアプリには、バイノーラルビートとホワイトノイズを備えた25分のポモドーロカウントダウンタイマーがあります。
なぜポモドーロは25分なのですか?
研究によると、人間の脳は25分以上タスクに完全に集中することができず、その後休む必要があります。
1日に何回のポモドーロセッションが正しいですか?
あなたが精神的に疲れを感じ始めた瞬間は、勉強/仕事をやめる時です。
一般的に、集中力のある10〜15回のポモドーロセッションは生産性が高くなります。
ポモドーロブレイクで何をしますか?
散歩するか、ただリラックスして横になり、脳を休ませるために仕事から少し離れてみてください。