簡單且離線工作。
這個 Windows Pomodoro 計時器可通過 3 種方式幫助您集中註意力:
• Beta 波學習音樂可幫助您集中註意力和放鬆。
• 白噪聲抑制分散注意力的聲音。
• 計時器計時 25 分鐘,並以通知音結束。
帶有雙耳節拍的中 beta 等時音調將您的大腦同步到專注狀態,同時讓您保持放鬆。
這些音調讓您擁有可重複、安全且有效的專注狀態。
這個番茄鐘桌面應用程序可與揚聲器和耳機配合使用,相應地調整您的音量。
這個番茄鐘應用程序對多動症患者更有幫助。
雙耳節拍和等時音音樂在世界各地被用作“腦電波夾帶”的一種形式。
腦電波夾帶用於刺激大腦進入不同的狀態,對幸福和個人發展做出積極貢獻。腦波夾帶 (BWE) 是一種有效的治療工具,可改善您的心理健康。
什麼是番茄工作法?
為了保持工作效率而不燒壞,我們必須將任何工作分成 25 分鐘的時間段,休息 5-10 分鐘。
通過這種方式,工作/學習課程既愉快又富有成效。
這就是番茄工作法。
我的應用程序有一個 25 分鐘的番茄鐘倒數計時器,帶有雙耳節拍和白噪聲。
為什麼番茄時間是25分鐘?
根據研究,人腦不能完全專注於一項任務超過 25 分鐘,之後必須休息。
一天做多少番茄鐘合適?
你開始感到精神疲憊的那一刻就是停止學習/工作的時候了。
一般來說,10-15 個番茄時間集中,效率高。
番茄鐘休息怎麼辦?
散散步或只是放鬆和躺下,嘗試暫時與工作斷開連接,讓大腦休息一下。