የጤና እና ረዥም ዕድሜ እና ታዋቂ ላይ ብዙ ጉዳት ላይ ዮጋ.
አንተ ዮጋ መማር ትፈልጋለህ?
አንተም ጀማሪ አንድ ዮጋ ነህ?
አንተ ዮጋ በውስጡ አስቸጋሪ ሙቀትንና ለመለማመድ ይፈልጋሉ?
ዮጋ ሙቀትንና የተለያዩ አለው: አንተ ተሞክሮ እና በርካታ የጤና ጥቅሞች ሀብት ያመጣል. በልምምድ በርካታዎቹ ለምሳሌ ያህል, ልማድ በርካታ መንገዶች እንዲመርጡ መርዳት ይችላሉ, ለጀማሪዎች ዮጋ, ከፍተኛ ዮጋ, ዮጋ ማቋቋሚያ ኋላ አዘጋጅተናል ...
ዮጋ ፈጣን እና ጤናማ ክብደት መቀነስ ሊሆን ይችላል
እርዳታ ወፍራም አኳኋን, የታመቀ አካል እና አመጋገብ በእሳትም ጋር, ፈጣን እና ጤናማ ክብደት ያጣሉ ሊረዳህ ይችላል. የዮጋ ክብደት ሊያጣ ይችላል, ነገር ግን ጭማሪ ጡንቻ እና ብቃት ጥምር ማስተካከያ ጠቋሚ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
ዮጋ ውብ መቆየት ይችላሉ
ልምምድ ሺህ ዓመታት አማካኝነት, ዮጋ አካል ቃና ለመጠበቅ ይረዳል. ዮጋ ደግሞ, አንጎል, እንቅልፍ ዘና ለመርዳት የመንፈስ ጭንቀት ማስወገድ የሚችል ታላቅ መንፈሳዊ ሕክምና, ነው.
የዮጋ የሚችሉት እገዛ የመተጣጠፍ እና ሚዛን, ምቾት
በቤት ዕለታዊ ዮጋ
እንዲያውም እቤት ስፖርት ዮጋ አልጋ ውስጥ ወይም በማንኛውም ቦታ በቀላሉ ይችላሉ. ቤተሰብ ብቻ ዮጋ ልምምድ በኩል - ዕለታዊ ዮጋ, አንተ ዮጋ ምንም መሳሪያ አያስፈልግዎትም.