Ioga yn ei effeithiau llawer ar iechyd a hirhoedledd ac enwog.
Ydych chi eisiau dysgu ioga?
Ydych chi'n ioga ddechreuwyr iddo?
Ydych chi am ymarfer postures ioga anodd yn hyn?
Mae gan amrywiaeth o postures ioga, bydd yn dod â chyfoeth o brofiad a llawer o fanteision iechyd i chi. Gall llawer o'r ymarferion yn eich helpu i ddewis nifer o ffyrdd i ymarfer, er enghraifft, dechreuwyr ioga, uwch ioga, adsefydlu ioga yn ôl rydym yn paratoi ar ...
Gall ioga fod yn colli pwysau yn gyflym ac yn iach
Gyda chymorth llosgi osgo braster, y corff cryno a deiet, gall eich helpu i golli pwysau yn gyflym ac yn iach. Gall ioga colli pwysau, ond gall fod yn effeithiol iawn i gynyddu cyhyrau a ffitrwydd cyfunol mynegai addasiad.
Gall ioga aros hardd
Trwy filoedd o flynyddoedd o ymarfer corff, ioga yn helpu i gynnal tôn corff. Ioga hefyd yn therapi ysbrydol mawr, a all helpu'r ymennydd i ymlacio, cysgu, dileu iselder a phryder.
hyblygrwydd gall helpu Ioga a chydbwysedd, hyblygrwydd
ioga bob dydd yn y cartref
Gallwch hyd yn oed yn y cartref yn y gwely neu unrhyw le yn hawdd ioga ymarfer corff. Teulu yn unig drwy ymarfer corff ioga - yoga bob dydd, nid oes angen unrhyw offer i ioga.