आरोग्य आणि दीर्घयुष्य आणि प्रसिद्ध त्याचे अनेक परिणाम योग.
आपण योग जाणून घेऊ इच्छित आहे का?
आपण नवशिक्या एक योग आहे का?
आपण योग त्यात कठीण postures सराव करू इच्छिता?
योग postures अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत, आपण अनुभव आणि अनेक आरोग्य फायदे वारसा घेऊन जाईल. व्यायाम अनेक सेवा आपल्याला उदाहरणार्थ, सराव करण्यासाठी अनेक मार्ग निवडू मदत करू शकता, सुरुवातीला योग, वरिष्ठ योग, योग पुनर्वसन आम्ही तयार ...
योग जलद आणि निरोगी वजन कमी असू शकते
मदत चरबी पवित्रा संक्षिप्त शरीर आणि आहार बर्न, आपण वजन जलद आणि निरोगी गमावल्यास मदत करू शकता. योग वजन गमावू शकता, पण वाढ स्नायू आणि फिटनेस एकत्र समायोजन निर्देशांक खूप प्रभावी असू शकते.
योग सुंदर राहू शकता
व्यायाम हजारो वर्षांच्या माध्यमातून, योग शरीर टोन राखण्यासाठी मदत करते. योग एक महान आध्यात्मिक थेरपी, आराम मेंदू, झोप मदत नैराश्य आणि अस्वस्थता दूर करू शकता आहे.
योग करू शकता मदत लवचिकता आणि शिल्लक, लवचिकता
घरी दैनिक योग
आपण बेड व्यायाम योग किंवा कुठेही सहज अगदी घरी करू शकता. कौटुंबिक फक्त योग व्यायाम - दररोज योग, आपण योग कोणत्याही उपकरणे गरज नाही.