ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਯੋਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗ ਹਨ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ postures ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਯੋਗਾ postures ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਇੱਕ ਦੌਲਤ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਯੋਗਾ, ਸੀਨੀਅਰ ਯੋਗਾ, ਯੋਗਾ ਵਸੇਬੇ ਵਾਪਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ...
ਯੋਗਾ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਆਸਣ, ਸੰਖੇਪ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਾੜ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਧਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਿਲਾ ਵਿਵਸਥਾ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਸੁੰਦਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰੂਹਾਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਮਾਗ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਮਦਦ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗਾ ਮਦਦ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ
ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਜ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.