Yoga í mörgum áhrifum hennar á heilsu og langlífi og frægur.
Viltu læra jóga?
Ertu jóga byrjandi það?
Viltu æfa erfiðar afstöðu í jóga það?
Hefur a fjölbreytni af jógaæfingar, mun koma þér mikið af reynslu og margir heilsa hagur. Margar af þeim æfingum getur hjálpað þér að velja margar leiðir til að æfa, til dæmis, byrjendur jóga, eldri jóga, jóga endurhæfingu aftur við útbúið ...
Yoga getur verið hraður og heilbrigður þyngd tap
Með hjálp brenna fitu setji, samningur líkami og mataræði, getur hjálpað þér að léttast hratt og heilbrigt. Yoga getur léttast, en getur verið mjög árangursrík til að auka vöðva og hæfni ásamt aðlögun skránni.
Yoga getur verið fallegur
Í gegnum þúsundir ára æfingu, jóga hjálpar til við að viðhalda líkamanum tón. Jóga er líka mikil andleg meðferð, sem getur hjálpað heila til að slaka á, sofa, útrýma þunglyndi og kvíða.
Yoga getur hjálpað til sveigjanleika og jafnvægi, sveigjanleika
Daglega jóga heima
Þú getur jafnvel heima í rúminu eða hvar auðveldlega æfa jóga. Fjölskyldan aðeins í gegnum jóga æfingu - daglega jóga, þú þarft ekki allir búnað til jóga.