денсаулық және ұзақ ғұмыр мен атақты оның көптеген әсерлер Йога.
Сіз йога білу керек пе?
Сіз бұл бастауыш йога ба?
Сіз йоганың оны қиын қалыптарды практикаға келеді?
йога позы түрлі бар, сізге тәжірибесі және көптеген денсаулық байлығы жәрдемақы әкеледі. жаттығулар Көптеген сіз тәжірибе, мысалы, бастауыш йога, аға йога, біз дайындаған йога оңалту артына көптеген тәсілдерін таңдауға көмектесе аласыз ...
Йога тез және салауатты салмақ жоғалту болуы мүмкін
, Жинақы дене және диета май дене бітімін жағып көмегімен, сіз салмағы жылдам және салауатты жоғалтады көмектесе аласыз. Йога салмағын жоғалтуы мүмкін, бірақ түзету индексі аралас бұлшық және жарамдылығын арттыру өте тиімді болуы мүмкін.
Йога әдемі қалуы мүмкін
жүзеге асыру Мыңдаған жылдар арқылы йога дене тонусын сақтауға көмектеседі. Йога, сондай-ақ депрессия және дабыл жоюға, ұйқы демалуға ми көмектесе аласыз үлкен рухани терапия болып табылады.
Йога, икемділік икемділігі мен тепе-теңдікті көмектесе аласыз
үйде Күнделікті йога
Сіз тіпті төсек немесе где-нибудь үйде оңай йога жүзеге асыра алады. Отбасылық ғана йога жаттығулары арқылы - күнделікті йога, сіз йога кез келген жабдықты қажеті жоқ.