Yoga ħafna effetti tagħha fuq is-saħħa u lonġevità u famużi.
Do inti tixtieq titgħallem yoga?
Inti yoga Bidu?
Inti tixtieq li prattika qagħdiet diffiċli fil-yoga dan?
Għandha varjetà ta 'yoga posizzjonijiet, inti ser iġġib rikkezza ta' esperjenza u l-benefiċċji tas-saħħa ħafna. Ħafna mill-eżerċizzji jistgħu jgħinuk tagħżel ħafna modi biex prattika, per eżempju, jibdew yoga, yoga anzjan, rijabilitazzjoni yoga lura aħna ppreparati ...
Yoga jistgħu jkunu b'telf fil-piż u b'saħħithom
Bl-għajnuna burn pożizzjoni xaħam, korp kompatti u d-dieta, jistgħu jgħinuk jitilfu l-piż mgħaġġel u b'saħħithom. Yoga jistgħu jitilfu l-piż, iżda jista 'jkun effettiv ħafna biex żieda fil-muskoli u fitness flimkien indiċi aġġustament.
Yoga jistgħu jibqgħu sbieħ
Permezz ta 'eluf ta' snin ta 'eżerċizzju, yoga jgħin biex tinżamm ton tal-ġisem. Yoga hija wkoll terapija spiritwali kbir, li jistgħu jgħinu l-moħħ biex jirrilassaw, irqad, jeliminaw dipressjoni u ansjetà.
Yoga flessibilità tista għajnuna u l-bilanċ, il-flessibilità
yoga kuljum fid-dar
Tista 'anki fid-dar fis-sodda jew imkien faċilment yoga eżerċizzju. Familja biss permezz ta 'eżerċizzju yoga - yoga kuljum, inti m'għandekx bżonn kwalunkwe tagħmir li yoga.