Joga in sy vele gevolge vir die gesondheid en lang lewe en 'n beroemde.
Wil jy joga leer?
Is jy 'n joga beginner dit?
Jy wil om moeilike posisies te oefen in joga dit?
Het 'n verskeidenheid van yoga houdingen, sal jy 'n rykdom van ondervinding en baie voordele vir die gesondheid te bring. Baie van die oefeninge kan jou help om te kies baie maniere om die praktyk, byvoorbeeld, beginners joga, senior joga, joga rehabilitasie terug ons voorberei ...
Joga kan 'n vinnige en gesonde gewigsverlies wees
Met die hulp van vet verbrand postuur, kompakte liggaam en dieet, kan jou help om 'n vinnige en gesonde gewig te verloor. Joga kan gewig verloor, maar kan baie effektief te verhoog spiere en fiksheid gekombineer aanpassing indeks wees.
Joga kan mooi bly
Deur duisende jare van oefening, joga help om die liggaam toon in stand te hou. Joga is ook 'n groot geestelike terapie, wat kan help om die brein om te ontspan, slaap, skakel depressie en angs.
Joga kan help buigsaamheid en balans, soepelheid
Daaglikse joga by die huis
Jy kan selfs by die huis in die bed of op enige plek maklik oefening joga. Gesin net deur joga oefening - daaglikse joga, hoef jy nie enige toerusting nodig om joga.