យូហ្គាក្នុងផលប៉ះពាល់ជាច្រើនរបស់ខ្លួននៅលើសុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរនិងល្បី។
តើអ្នកចង់រៀនយូហ្គា?
តើអ្នកមានយោគៈដំបូងវា?
អ្នកចង់អនុវត្តការលំបាកក្នុងការយូហ្គាឥរិយាបទវា?
មានភាពខុសគ្នានៃឥរិយាបទយោគៈនឹងនាំមកនូវអ្នកបទពិសោធនិងទ្រព្យសម្បត្តិផលប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកបានជ្រើសរើសយកវិធីជាច្រើនដើម្បីអនុវត្ត, ឧទាហរណ៍, អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយូហ្គា, ហា្កជាន់ខ្ពស់ត្រឡប់មកវិញស្តារយូហ្គានេះយើងបានរៀបចំ ...
យូហ្គាអាចមានការស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានសុខភាពល្អ
ដោយមានការជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឥរិយាបថ, ខ្លួនតូចនិងរបបអាហារអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានសុខភាពល្អ។ យូហ្គាអាចសម្រកទម្ងន់នោះទេតែអាចមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានការកើនឡើងសាច់ដុំនិងលំហាត់រាង្គកាយរួមបញ្ចូលគ្នាលៃតម្រូវសន្ទស្សន៍។
យូហ្គាអាចស្នាក់នៅស្រស់ស្អាត
តាមរយៈការរាប់ពាន់នាក់នៃឆ្នាំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយោហ្គាអាចជួយក្នុងការរក្សាសម្លេងរាងកាយ។ យូហ្គាគឺជាការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណយ៉ាងខ្លាំងដែលអាចជួយឱ្យខួរក្បាលដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍, ការដេក, ការលុបបំបាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភ។
យូហ្គាអាចជំនួយនិងតុល្យភាពមានភាពបត់បែន, ភាពបត់បែន
ហា្កប្រចាំថ្ងៃនៅឯផ្ទះ
អ្នកអាចធ្វើសូម្បីតែនៅផ្ទះឬកន្លែងណានៅលើគ្រែធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាយ៉ាងងាយស្រួល។ ក្រុមគ្រួសារតែប៉ុណ្ណោះតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គា - ហា្កប្រចាំថ្ងៃ, អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ណាមួយដើម្បីយូហ្គា។