BodBot एक निजी प्रशिक्षक, पोषण और कोच है।
BodBot करने के लिए आप अपने व्यायाम और पोषण निजीकृत जाएगा। यह अपने लक्ष्य, अनुसूची, उपकरणों के लिए दर्जी और (ताकत और रखरखाव, के रूप में अच्छी तरह के रूप में लचीलापन और मुद्रा सहित) इतिहास व्यायाम, और अपनी प्रगति के आधार पर अनुकूल होगा।
प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा - - लेकिन यह भी सोडियम, फाइबर, पोटेशियम, omega3 फैटी एसिड जैसे सूक्ष्म पोषक, और विटामिन और अपनी फिटनेस को बढ़ावा दे और आप दुबला और स्वस्थ रखने के लिए कई और अधिक खनिज पोषण macronutrients भी शामिल है।
संयुक्त राज्य अमरीका आज, ज़ेन, PandoDaily, मैक्सिम और फोर्ब्स में छपा।
उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र
"मैं £ 180, मेरी कमर बंद 14 इंच और मांसपेशियों का फायदा हुआ 40 £ खो दिया है।" (BodBot.com पर वीडियो प्रशंसापत्र देखें!)
"मैं हर सेवा की कोशिश की होगी। myfitnesspal, JEFIT, RunKeeper, Endomondo, fitocracy, मैं CrossFit और weightwatchers की कोशिश की और मैं भी एक fitbit और एक जबड़े की हड्डी खरीदा है। BodBot've मेरे व्यायाम और शरीर पर अब तक सबसे बड़ा प्रभाव से था। "
"एक व्यक्तिगत ट्रेनर यह मेरे squats, deadlift, बेंच प्रेस, pushups, pullups, dips- भी मेरे लचीलेपन का आकलन, एक शक्ति और प्रदर्शन के कोच की तरह है और अधिक से अधिक।"
BodBot प्लस जाओ और शरीर के अंगों और मांसपेशियों को लक्षित - एक छह पैक करने के लिए एक हत्यारा बट से - - मछलियां, पेट, कंधे (delts), पीठ की मांसपेशियों या यहां तक कि रोटेटर कफ को बछड़ों, Quads, glutes, हैमस्ट्रिंग और जांघों, से अपने अगर लक्ष्य है, हम उसी के अनुसार अपने व्यायाम और पोषण निजीकृत करेंगे, मांसपेशियों का निर्माण झुक जाओ, और अधिक पुष्ट हो जाते हैं, वजन कम या स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समग्र स्वास्थ्य, या शरीर सौष्ठव, या एथलेटिक प्रदर्शन है।
अपने workouts के आधार पर macronutrients और सूक्ष्म पोषक समायोजित करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ पोषण का प्रयोग करें।
अकेले या bodyweight - - या कुछ dumbbells और एक स्थिरता गेंद - जिम में या घर पर आप कसरत, एक शक्ति रैक, सुरक्षा बेंच, barbells और kettlebells के साथ उठाने चाहे आदि भारोत्तोलन, वजन, - हम अपने व्यायाम और workouts दर्जी कर सकते हैं - अपने लक्ष्यों को। हर पेशी और व्यायाम के लिए अपनी फिटनेस के लिए दायरे में है।