ヨガエス ヨガ5ポーズ 元気になる朝ヨガ
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朝の5ポーズでスッキリ目覚めて、一日をポジティブに過ごしましょう。朝に運動をすると、代謝が上がってダイエットできたり、免疫力が上がり健康に良いといわれていますよね。朝ヨガは体はもちろん、心を整えてくれます。マインドをクリアにし前向きな気持ちになるので、その日、何を食べるか、物事のとらえ方、人との接し方などに良い影響をもたらします。全身の筋肉をバランスよく鍛えられるよう構成されているので、最初から順番にやってみてくださいね。
