Im ersten Teil von 'Bauch Pur / Po Pur' zeigt Personal Trainerin Franziska Beckmann Übungen für einen starken, trainierten und straffen Bauch. Es werden sowohl das Six-Pack, als auch die tief liegende Bauchmuskulatur, die den Rumpf von innen stärkt, gekräftigt. Das Trainingsprogramm für 'Bauch Pur' macht fit - und einen flachen, schlanken Bauch. Die dynamischen Bewegungsabläufe für 'Po Pur' mit speziellen Übungen für die Gesäß -und Oberschenkelmuskulatur kräftigen und formen diese Muskelgruppen, sie stabilisieren und straffen sie. 'Bauch Pur/ Po Pur' ist für Einsteiger geeignet und kann die 'Problemzonen' minimieren.